Zumba®

Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout mit den Rhythmen von Salsa, Merengue, Flamenco, Tango, Samba und Reggaeton. Es ist in erster Linie ein Ausdauertraining, dass das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Daneben fordert das Tanz-Training, den Bewegungsapparat sowie die Koordination und trainiert verschiedenste Muskelgruppen.

Somit ist Zumba® so ziemlich das coolste Workout überhaut. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

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